|
Title
|
تاثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی کلاستر موجی به همراه مصرف حاد کافئین متعاقب وقفه 4 هفته ای بر تغییرات برخی از هورمون های آنابولیک و کاتابولیک، قدرت بیشینه و هایپرتروفی عضلات مردان ورزشکار.
|
|
Type of Research
|
Thesis
|
|
Keywords
|
کلاستر موجی، کافئین، وقفه تمرینی، هورمونهای آنابولیک و کاتابولیک، قدرت بیشینه، هایپرتروفی
|
|
Abstract
|
تمرین مقاومتی یک روش مؤثر برای افزایش قدرت عضلانی است که اغلب جهت آمادگی عمومی، آماده سازی ورزشکاران، بازتوانی و جلوگیری از صدمات ارتوپدیک یا عضلانی پیشنهاد می شود ولی آثار کافئین بر اجرای شدید بی هوازی و قدرت عضلانی، مورد اختلاف پژوهش های مختلف می باشد. هدف کلی این پژوهش مطالعه تاثیر 8 هفته تمرینات مقاومتی کلاستر موجی به همراه مصرف کافئین بعد از وقفه 4 هفته ای بر تغییرات برخی هورمون های آنابولیک و کاتابولیک، قدرت بیشینه و هایپرتروفی عضلانی مردان ورزشکار می باشد. تحقیق حاضر از نوع تجربی و شامل پیش آزمون و پس آزمون می باشد. جامعه آماری این تحقیق 160 نفر از ورزشکاران شهرستان بناب بودند که سابقه انجام تمرینات مقاومتی را داشتند و میانگین سنی 20 تا 30 سال تشکیل می دهند. از این تعداد 30 نفر به صورت هدفمند و در دسترس که شرایط پژوهش حاضر را داشته باشند انتخاب و به صورت تصادفی در چهار گروه، گروه تجربی اول (انجام تمرینات مقاومتی کلاسترموجی، مصرف مکمل کافئین) و گروه تجربی دوم (انجام تمرینات مقاومتی کلاستر موجی) و گروه تجربی سوم (انجام تمرینات مقاومتی کلاستر موجی به همراه مصرف دارونما) و گروه کنترل قرار می گیرند. تمرین در سه گروه تجربی برای 8 هفته (هفته ای 3 جلسه و هرجلسه 60 دقیقه) دنبال می شود در حالی که آزمودنی ها در گروه کنترل هیچگونه تمرین خاصی ندارند. 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین به همان شکل پیش آزمون خون گیری از سه گروه به عمل می آید و نتایج آن به عنوان پس آزمون مرحله دوم خونگیری ثبت می شود. همچنین از کلیه آزمودنی ها پس از وقفه 4 هفته ای خونگیری سوم جهت تعیین سطوح غلظت تستوسترون، کورتیزول و هورمون رشد تحت شرایط دو پیش آزمون، انجام می شود و اندازه گیری 1RM در دو حرکت پرس سینه، اسکات و اندازه گیری قطر عضلات دور بازو، دور سینه و دور ران به عنوان پیش آزمون به عمل می آید. به منظور تحلیل آماری، ابتدا وضعیت توزیع داده ها ( میانگین و انحراف استاندارد) با استفاده از آزمون کلموگروف- اسمیرنوف بررسی خواهد شد. سپس تغییرات هریک از شاخص ها طی مراحل مختلف با استفاده از آزمون های تحلیل واریانس مکرر و تعقیبی بونفرونی بررسی می شود. اختلافات بین گروهی نیز با استفاده از آزمون تی مستقل تعیین شده به علاوه سهم اثر مداخله گر با استفاده از مجذور امگا مشخص می گردد. همه عملیات ها و تحلیل آماری در
|
|
Researchers
|
Bahman Dadashpour Majidabad (Student)، Karim Salehzadeh (Primary Advisor)، mohsen shirmohammadzadeh (Advisor)
|