|
Title
|
بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات فارتلک بر سطوح لاکتات و لاکتات دهیدروژناز، ظرفیت هوازی و بی هوازی مردان فعال در فوتبال
|
|
Type of Research
|
Thesis
|
|
Keywords
|
تمرینات فارتلک، لاکتات، لاکتات دهیدروژناز، ظرفیت هوازی، ظرفیت بی هوازی، آمادگی بدنی، فوتبال
|
|
Abstract
|
توانایی جسمانی افراد یکی از مهم ترین عوامل در دستیابی به موفقیت ورزشی است. تمرینات تناوبی با شدت بالا یکی از متدهای تمرینی است که می تواند به بهبود کارایی زمان تمرین نسبت به افزایش ظرفیت هوازی، بی هوازی و حفظ عملکرد استقامتی در طول دوره های تمرینی و بی تمرینی کمک کند. مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی بوده و طرح آن به صورت پیش و پس آزمون شامل گروه تمرین و گروه کنترل خواهد بود. جامعه آماری تحقیق حاضر شامل مردان فعال در فوتبال شهرستان مراغه خواهد بود که سابقه حداقل دو سال و هفته ای دو بار فعالیت ورزشی مرتبط با فوتبال دارند. تعداد 30 نفر به صورت هدفمند که دارای شرایط سنی بین 20 تا 30 باشند انتخاب خواهند شد و به طور تصادفی در دو گروه (گروه تجربی و کنترل) تقسیم خواهند شد. . هدف از انجام این پژوهش افزایش کیفیت بازی با بهبود آمادگی جسمانی و درنهایت ارتقا عملکرد بازیکنان با استفاده از تمرینات فارتلک است.
|
|
Researchers
|
Milad Madanchiha (Student)، Azam Zarneshn (Primary Advisor)، bahloul Ghorbanian (Advisor)
|