|
Title
|
تاثیر 12 هفته تمرینات هوازی تداومی و اینتروال شدید بر شاخص های فرکانس محور سیستم اتونوم قلبی و ریتم شبانه روزی فشار خون در مردان جوان کم تحرک
|
|
Type of Research
|
Thesis
|
|
Keywords
|
تمرینات هوازی، تمرینات اینتروال، سیستم اتونوم قلبی، شاخص های فرکانس محور قلبی، ریتم شبانه روزی، فشار خون، کم تحرک
|
|
Abstract
|
ریتم های شبانه روزی، مجموعه ای از حوزه های فیزیولوژیکی، رفتاری و روان شناختی هستند که دارای الگوهای تکرارشونده در طول 24 ساعت شبانه روز می باشند. ریتم بیولوژیک یا شبانه روزی توانایی سازگاری با محیط را دارد و تحت تاثیر محرک های بیرونی مثل محیط، خواب و فعالیت فیزیکی است. فشارخون نیز دارای ریتم شبانه روزی است، که در طول خواب در کمترین مقدار و در طول روز بیشتر است. این تغییرات ریتم شبانه روزی فشارخون و HRV توسط عوامل اثرگذار بر سیستم عصبی اتونوم تنظیم می شود. عوامل خطر زیادی مثل سبک زندگی و نمایه سلامتی هستند، که باعث بروز این نوع بیماری شوند. سبک زندگی، عوامل محیطی و ارثی در توسعه CVDs نقش مهمی دارند. کم تحرکی یک سبک زندگی و از عوامل بزرگ خطر، در مرگ و میر جهانی است و کم تحرکی در جهان با سرعت زیادی درحال شیوع است. عدم تحرک، از عوامل اثرگذار 9 درصدی در مرگ و میرهای زودرس در سراسر جهان و فعالیت بدنی منظم به کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر کمک می کند. تاثیر فعالیت بدنی در پیشگیری از بیماری های مزمن زیادی ثابت شده و امکان خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد.
تحقیقات نشان داده اند، مدولاسیون اتونومیک ضربان قلب را می توان از طریق روش های غیرتهاجمی با استفاده از HRV مطالعه کرد.اگرچه تمرینات منظم عامل مناسبی در افزایش HRV است اما تعداد کمی از افراد سالم و بیمار در یک برنامه تمرینی منظم شرکت می کنند و این پایبندی کم به تمرینات، یا از عدم تحمل ورزش نسبت به شرایط فیزیولوژیک، و یا از کمبود زمان نشأت می گیرد. تا به امروز، تمرینات مداوم هوازی با شدت متوسط پایه اصلی توانبخشی قلبی بوده است. HIIT یا تمرینات تناوبی شدید با جلسات تمرینی کوتاه (20- 25 دقیقه ) و شدت بالای 85 تا 95 درصد HR یا VO2maxبه دلیل زمان کمتر اجرای کامل تمرینات می تواند جزو استراتژی تمرینی خوبی برای بهبود کنترل اتونوم قلبی افراد سالم و بیماران باشد. با وجود تحقیقات در مورد تمرینات HIIT نسبت به ورزش مداوم با شدت متوسط نشان می دهد اطلاعات کمی از تاثیر این نوع تمرینات بر اتونوم قلبی وجود دارد. نظارت بر HRV، از مرگ و میرهای ناگهانی جلوگیری می کند.در مطالعات انجام شده تا به امروز، اندازه گیری های دقیق تر و مستقیم فعالیت روزانه به عنوان پیشنهاد برای تحقیقات آینده معرفی شده اند و از طرف دیگر بالا و پایین بودن فشارخون سیستولی
|
|
Researchers
|
(Student)، bahloul Ghorbanian (Primary Advisor)، Asgar Iranpour (Advisor)
|