|
Title
|
اثر هشت هفته تمرینات TRX بر پروفایل لیپیدی و شاخص های تن سنجی در زنان چاق
|
|
Type of Research
|
Presentation
|
|
Keywords
|
TRX ، پروفایل لیپیدی ، شاخص تن سنجی ، زنان چاق
|
|
Abstract
|
قدمه و هدف: روند افزایشی چاقی، آن را به یکی از بزرگ ترین چالش های سلامتی در دنیا تبدیل کرده است که علاوه بر افزایش مرگ و میر با انواع بیماری ها از جمله اختلال در چربی خون در ارتباط است. انجام تمرینات ورزشی در کاهش وزن و بازگشت به محدوده طبیعی BMI و همچنین در جلوگیری از انباشته شدن چربی در بدن، اضافه وزن و چاقی بسیار مفید و تاثیرگذار است. مطالعه حاضر با هدف اثر هشت هفته تمرینات TRX بر پروفایل لیپیدی و شاخص های تن سنجی در زنان چاق صورت گرفت.مواد و روش ها: در این مطالعه تجربی 20 آزمودنی زن با دامنه سنی 30 تا 50 ساله مبتلا به چاقی به صورت آزمودنی های در دسترس و به طور تصادفی در دو گروه تمرین (10 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. پروتکل تمرین TRX شامل (8 هفته، 3 روز، 40 - 45 دقیقه) بود. نمونه-های خونی در دو مرحله پیش و پس آزمون گرفته شد. برای آزمون فرضیه ها از آزمون تی همبسته استفاده شد. عملیات ها و تحلیل های آماری در سطح آماری 05/0P≤ با استفاده از نرم افزار آماری SPSS نسخه 23 انجام شد.یافته ها: تمرین TRX تاثیر معناداری بر سطوح LDL (001/0P=)، HDL (001/0P=)، TC (001/0P=) و TG (001/0P=) و BMI (001/0P=)، درصد چربی بدن (001/0P=)، WHR (008/0P=) در پس آزمون نسبت به پیش آزمون داشت.نتیجه گیری: با توجه به یافته ها ، به نظر می رسد انجام تمرینات TRX می تواند به عنوان یک راهکار غیردارویی برای کاهش سطوح چربی خون و شاخص های تن سنجی در زنان چاق باشد.
|
|
Researchers
|
(First Researcher)، bahloul Ghorbanian (Second Researcher)، yousef saberi (Third Researcher)
|