|
Title
|
اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی به همراه مکمل خارخاسک بر سطوح هورمون های تستوسترون و دی هیدروتستوسترون در مردان بدنساز مبتدی
|
|
Type of Research
|
Thesis
|
|
Keywords
|
مکمل خارخاسک ،تستوسترون،دی هیدرو تستوسترون، بدنسازی
|
|
Abstract
|
استفاده از فعالیت ورزشی به همراه مکملهای تغذیه ای تمامی موارد و مشکلات ناشی از عدم فعالیت بدنی را از بین خواهد برد (14). امروزه ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی از تمرینات متنوعی برای افزایش آمادگی جسمانی بهره می برند. یکی از تمرین هایی که تقریباً همه ی ورزشکاران از آن استفاده می کنند، تمرینات مقاومتی است. تمرینات مقاومتی باعث بهبود قدرت و توان عضلانی و افزایش هایپرتروفی عضلانی و بهبود عملکرد در ورزشکاران می شود. اثر بخشی تمرینات مقاومتی به چندین متغیر وابسته است که این متغیرها شامل نوع انقباض عضلانی، شدت یا بار تمرین، حجم تمرین، انتخاب حرکت، نوع وسایل مورد استفاده در تمرین، ترتیب حرکات، دوره های استراحت، سرعت انقباض عضلانی و تعداد جلسات تمرین در هفته می باشد (15). یکی از مهمترین سازگاریهای فیزیولوژیکی حاصل از تمرینات مقاومتی، رشد و هیپرتروفی عضله اسکلتی است که با افزایش سنتز پروتئین در تارهای عضلانی و به دنبال آن افزایش حجم یا توده تارهای عضلانی، مشخص میشود. سازوکارهای زیادی وجود دارد که سنتز پروتئین و رشد میوفیبریلها را کنترل میکند (15). بنابراین با توجه به افزایش سبک زندگی غیرفعال و مشکلات ناشی از آن به نظر میرسد تمرینات مقاومتی به عنوان یک روش تمرینی مناسب و پیشگیرانه و همچنین به دلیل اثرات مفید مکمل خارخاسک و کمبود مطالعات در این زمینه و همچنین به دلیل پیشینه محدود در مورد اثر تمرینات مقاومتی به همراه مکمل خارخاسک که به عنوان نوآوری تحقیق حاضر نیز در نظر گرفته میشود، مطالعه حاضر با هدف اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی به همراه مکمل خارخاسک بر سطوح هورمون های تستوسترون و دی هیدروتستوسترون در مردان بدنساز مبتدی صورت میگیرد.
|
|
Researchers
|
(Student)، bahloul Ghorbanian (Primary Advisor)، yousef saberi (Advisor)
|