|
Title
|
اثر هشت هفته تمرین هوازی بر شاخص های بیوشیمیایی و گلیسمیک در مردان مبتلا به چاقی
|
|
Type of Research
|
Presentation
|
|
Keywords
|
تمرین تناوبی با شدت متوسط ، چاقی، شاخص های بیوشیمیای وگلیسمیک
|
|
Abstract
|
چکیده: مقدمه: چاقی گونه ای از وضیعتی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن افراد انباشته می شود. افزایش درصد چربی بدن می تواند باعث از بین رفتن شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر، کاهش کیفیت زندگی و وقوع بیماری های مزمن از جمله سرطان ها، مشکلات قلبی-ریوی، دیابت و افسردگی گردد. هدف این مطالعه بررسی تاثیر تمرینات ورزشی با شدت متوسط (MICT) بر برخی اثر هشت هفته تمرین هوازی با شدت متوسط بر شاخص های بیوشیمیایی وگلیسمیک در مردان چاق بود.
روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی 30 مرد چاق با دامنه سنی 30 تا 50 سال بعنوان آزمودنی های در دسترس انتخاب و بطور تصادفی در دو گروه مداخله (15 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. تمرین تمرین هوازی با شدت متوسط شامل فعالیت دویدن با شدت 75-60 درصد ضربان قلب ذخیره بمدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته انجان شد. اندازه گیری متغیر قبل و بعد از آخرین جلسه تمرینی انجام گرفت. برای تجزیه تحلیل داده ها از آزمون های آماری تی همبسته و آنکوا استفاده شد. داده ها بوسیله نرم افزار رایانه ای spss نسخه 25 تحلیل شد.سطح معنی داری هم 05/0≥p در نظر گرفته شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که تفاوت مقادیر میانگین های دو گروه در متغیرهای شاخص مقاومت انسولینی(035/0=p)، انسولین(043/0=p)، تری گلیسیرید(017/0=p)، ، کلسترول(022/0=p)، (LDL (007/0=p)، و HDL (001/0=p) در گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل تغییر معنی دار داشته اند(05/0≥p). نتیجه گیری: با توجه یافته های مطالعه حاضر که نشان داد انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط در قالب دویدن سبب بهبود شاخص های بیوشیمیای و گلیسمیک در افراد چاق شد لذا می توان این نوع تمرین را برای جهت بهبود و کنترل سطح چربی های خون و شاخص های گلیسمیک در افرادی که تحرک زیادی ندارند پیشنهاد نمود.
|
|
Researchers
|
bahloul Ghorbanian (First Researcher)، Ayda Ghorbanian (Second Researcher)
|