|
Title
|
تاثیر 12 هفته تمرینات مداوم با شدت متوسط ) MICT ( بر شاخصهای فیزیولوژیک )نبض اکسیژن و حداکثر اکسیژن مصرفی( و شاخصهای نتروپومتریک )درصد چربی بدن( در مردان جوان کم تحرک سیگاری
|
|
Type of Research
|
Presentation
|
|
Keywords
|
تمرین ورزشی مداوم با شدت متوسط، حداکثر اکسیژن مصرفی، نبض اکسیژن، درصدچربی بدن، مردان جوان کمتحرک سیگاری
|
|
Abstract
|
چکیده
زمینه و هدف: رفتارهای نامناسبی رو به افزایش هستند که از عوامل مهم در ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ و میر میباشند . رفتارهایی مانند سیگار کشیدن و کم تحرکی که از عوامل مهم ایجاد بیماریهای قلب عروقی میباشند. هدف این این مقاله بررسی جامع شاخصهای آنتروپومتیک و فیزیولوژیک و نقش آنها در ارزیابی وضعیت سلامت و تناسب اندام افراد میپردازد. هدف از مطالعه، بررسی تاثیر 12 هفته تمرین ات مداوم با شدت متوسط MICT بر شاخصهای فیزیولوژیک و آنتروپومتریک حداکثر اکسیژن مصرفی، نبض اکسیژن و درصد چربی بدن در جوانان کم تحرک سیگاری 20 تا 30 سال م یباشد. مواد و روشها: 30 دانشجو سیگاری کم تحرک که در رده سنی 20 تا 30 سال بودند به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. از بین آنها 20 دانشجو در دو گروه 10 نفره انتخاب و قرار گرفتند؛ سپس 20 آزمودنی در گروهها یی، شامل )گروه اول = مردان جوان کم تحرک سیگاری با تمرینات MICT ، گروه دوم= مردان جوان کم تحرک سیگاری گروه کنترل که شامل ) 10 نفر(بود تقسیم شدند. گروه تمرینات MICT به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به تمرینات MICT پرداختند. به منظور بررسی تفاوت میانگین بین گروهها در مراحل پیش و پس از مداخله تمرین از آزمون One Way ANOVA و برای مقایسه میانگین گروهها در مراحل پیش آزمون و پس آزمون از آزمون t جفتی استفاده شد. یافت هها: یافتهها نشان دادند که در اثر اعمال مداخله تمرین در گروه تمرین مقادیر متغیر های وزن ) 001 / 0 = P (، درصد چربی بدن ) 001 / 0 = P ،) BMI ( 001 / 0 = P( و BHR ( 001 / 0 = کاهش معنی دار و VO2max ( 001 / 0 = P ( و نبض اکسیژن SPO2 ( 001 / 0 = P( افزایش معنی دار در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل داشتند ) 05 / 0 ≥ P .) نتیجه گیری: 12 هفته تمرینات مداوم با شدت متوسط ( MICT ( باعث بهبود یافتن معنی داری در شاخصهای فیزیولوژیک و آنتروپومتریک میشود، و میتوان از این تمرینات برای تقویت و بهبود سیستم قلبی عروقی در جوانان کم تحرک سیگاری برای مقابله با عوارض سیگار و کم تحرکی استفاده کرد.
|
|
Researchers
|
(First Researcher)، bahloul Ghorbanian (Second Researcher)، (Third Researcher)
|