مشخصات پژوهش

عنوان	اثر یک دوره تمرینات عملکردی بر برخی شاخص های فیزیولوژیکی و عملکرد جسمانی افراد دارای اضافه وزن
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	تمرینات عملکردی، درصد اشباع اکسیژن خون، حداکثر اکسیژن مصرفی ، نبض اکسیژن، قدرت بالاتنه و پایین تنه ، تعادل، چابکی، اضافه وزن
چکیده	اضافه وزن و چاقی به عنوان یکی از معضلات اصلی سلامت عمومی در قرن حاضر، شیوع فزاینده ای در میان زنان دارد و با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی– عروقی، دیابت نوع دو، سندرم متابولیک و سایر اختلالات مزمن همراه است (13). شواهد نشان می دهد که زنان به دلیل ویژگی های فیزیولوژیکی، هورمونی و رفتاری خاص، نسبت به مردان آسیب پذیری بیشتری در برابر پیامدهای متابولیکی ناشی از چاقی دارند(16). از پیامدهای مهم اضافه وزن، کاهش آمادگی قلبی– تنفسی و افت عملکرد جسمانی است. اضافه وزن با کاهش ظرفیت هوازی، کاهش کارایی قلبی و اختلال در عملکرد عضلانی همراه است. از آنجائیکه VO₂max یکی از مهم ترین شاخص های آمادگی قلبی– تنفسی است و بهبود آن معمولاً به معنای ارتقای کارایی سیستم قلبی– تنفسی و توان تولید انرژی هوازی است (2). از سوی دیگر، تمرینات فانکشنال به عنوان رویکردی نوین در حوزه تمرینات ورزشی، با تأکید بر حرکات چندمفصلی، الگوهای حرکتی طبیعی بدن و درگیری هم زمان سیستم های عصبی– عضلانی، تعادلی و قلبی– عروقی، در سال های اخیر مورد توجه گسترده قرار گرفته اند. تمرینات فانکشنال علاوه بر بهبود آمادگی جسمانی، قابلیت انطباق با سطوح مختلف آمادگی، نیاز به تجهیزات کم و جذابیت بیشتر برای افراد غیرورزشکار را دارا بوده و می توانند گزینه ای مناسب برای زنان دارای اضافه وزن و چاق محسوب شوند (19). مرور پیشینه پژوهش نشان می دهد اغلب پژوهش ها یا فقط به شاخص های هوازی مثل VO₂max پرداخته اند یا فقط به متغیرهای عملکردی، در حالی که برنامه های تمرینی کاربردی نظیر برنامه تمرینی مطالعه حاضر می تواند هم زمان کارایی اکسیژن رسانی/اکسیژناسیون (SpO₂)، ظرفیت هوازی(VO₂max) و مؤلفه های کلیدی عملکردی (قدرت عضلانی، تعادل و چابکی) را که اندازه می گیرد بهبود دهد. اهمیت پرداختن به SpO₂ از این جهت است که در تمرینات عملکردی، توجه پژوهشی به پایش و تغییرات اکسیژناسیون وجود دارد و می تواند یک لایه اطلاعاتی اضافه برای تحلیل پاسخ ها و سازگاری ها فراهم کند(20). بنابراین بدلایل ذیل ضروری بنظر می رسد که چنین تحقیقی اگر انجام شود نتایج عملی آن می تواند به مربیان، متخصصان تمرین درمانی و مراکز سلامت زنان در طراحی برنامه های تمرینی مؤثر کمک کند: 1- با توجه به روند صعودی اضافه وزن در زنان نیاز هست که مداخلات ورزشی مؤثر و کم هزینه بکار گرفته شود. 2
پژوهشگران	علی توفیق خلف خلف (دانشجو)، بهلول قربانیان (استاد راهنمای اول)، اعظم زرنشان (استاد مشاور)