|
Title
|
تاثیر تمرینات ایروبیک بر فاکتورهای مونوآمینی (سروتونین و دوپامین)، تصویر بدنی و افسردگی در زنان چاق
|
|
Type of Research
|
Thesis
|
|
Keywords
|
تمرینات ایروبیک، فاکتورهای مونوآمینی، سروتونین، دوپامین، تصویر بدنی، افسردگی، زنان چاق
|
|
Abstract
|
چاقی به عنوان یک معضل سلامت عمومی شناخته می شود که با افزایش قابل توجه در شیوع افسردگی همراه بوده و این ارتباط پیچیده تحت تأثیر عوامل بیولوژیکی و روانی قرار دارد(53). چاقی نه تنها یکی از عوامل اصلی بروز بیماری های مزمن متابولیکی مانند دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین و پرفشاری خون است، بلکه با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، برخی سرطان ها و اختلالات روانی مانند افسردگی نیز ارتباط دارد(54).علاوه بر بار سنگین سلامت عمومی، چاقی هزینه های اقتصادی قابل توجهی را بر نظام های بهداشتی و جوامع تحمیل می کند. با اینکه پیامدهای منفی چاقی به خوبی شناخته شده است، درمان دارویی مؤثری هنوز به طور گسترده تأیید نشده و تغییرات در سبک زندگی مانند اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، به عنوان اصلی ترین و مؤثرترین روش های پیشگیری و کنترل این بیماری توصیه می شوند(55).برخی محققان نشان داده اند که ورزش هوازی طولانی مدت غلظت تریپتوفان آزاد در پلاسما را افزایش می دهد که منجر به افزایش سنتز سروتونین و آزادسازی آن به جریان خون می شود(56). فعالیت بدنی منظم می تواند با افزایش ترشح ناقل های عصبی مانند سرتونین و دوپامین، به کاهش علائم افسردگی کمک کرده و به بهبود خلق وخو و تصویر بدنی مثبت تر در افراد منجر شود. این اثرات از طریق تحریک ساختارهایی مانند هیپوکامپ و تنظیم محورHPA، همچنین افزایش نوروپلاستیسیته و کاهش التهاب سیستمیک حاصل می شوند. شواهد نشان می دهد که ورزش، به ویژه تمرینات هوازی، از مؤثرترین مداخلات غیر دارویی در بهبود سلامت روان و پیشگیری از افسردگی به شمار می رود (57-59).
شواهد نشان داده اند که تمرینات هوازی نه تنها می توانند وزن و شاخص توده بدنی را کاهش دهند، بلکه از طریق بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب سیستمیک و تنظیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، اثرات مثبتی بر کنترل چاقی و پیامدهای روان شناختی مرتبط با آن دارند(60-63). مطالعات تجربی و بالینی متعدد نشان داده اند که تمرینات هوازی منظم می توانند فعالیت سیستم دوپامین در مغز را بهبود بخشند، حتی بدون کاهش وزن محسوس، و از این طریق به کاهش علائم افسردگی کمک کنند (64). با توجه به شیوع بالای چاقی و نقش مهم تغییرات سبک زندگی و مداخلات ورزشی مانند تمرینات هوازی در بهبود وضعیت روانی و متابولیک این بیماران، ارزیابی ت
|
|
Researchers
|
(Student)، Karim Azali Alamdari (Primary Advisor)، yousef saberi (Advisor)
|