|
عنوان
|
تاثیر برنامه های آموزش فراگیر در مدارس ابتدایی بر رشد حرکتی، اجتماعی و عاطفی دانش آموزان دارای کم توانی ذهنی
|
|
نوع پژوهش
|
مقاله چاپ شده
|
|
کلیدواژه‌ها
|
تمرین ایروبیک، تمرین پیلاتس، شادکامی، میل به فعالیت بدنی، زنان غیرفعال
|
|
چکیده
|
زمینه و هدف: تعادل بین سلامتی ذهنی و فیزیکی نقش اساسی در شادکامی و میل به فعالیت بدنی افراد نقش ایفا میکند و از
طرفی تمرینات ایروبیک و پیلاتس نقش اساسی در بهبود تعادل بین سلامت ذهنی و فیزیکی ایفا میکند. به طوری که فعالیت
ورزشی میتواند خودرضایتی و شادکامی را بهبود دهد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس و
ایروبیک بر شادکامی و میل به فعالیت بدنی در زنان غیرفعال بود.
مواد و روشها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی که در سال 1341 در شهر تبریز انجام شد. 42 زن غیرفعال به روش تصادفی
در چهار گروه )کنترل، پیلاتس، ایروبیک و ترکیبی )پیلاتس و ایروبیک( تقسیم شدند. برنامه تمرینات پیلاتس و ایروبیک 24
جلسه و هر هفته سه جلسه 02 دقیقه ای صورت گرفت. قبل از شروع جلسات و در پایان آخرین جلسه پرسش نامه شادکامی و میل به
2 تکمیل شد. دادههای به دست آمده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس در / 2 و 97 / فعالیت بدنی با آلفای کرونباخ به ترتیب 43
نسخه 22 صورت گرفت. SPSS 2 با استفاده از نرم افزار / سطح معنیداری کمتر از 21
یافته ها: نتایج تحلیل واریانس و آزمون توکی نشان داد که مداخله انجام شده باعث افزایش معنادار در هر دو متغیر میل به فعالیت
بدنی و شادکامی گردید؛ اما اینکه در کدام گروه تغییر نسبت به دیگری برتری داشته تفاوتی یافت نشد.
نتیجهگیری: با توجه به نتایج به دست آمده، تمرینات بدنی و ورزش به ویژه تمرینات ایروبیک و پیلاتس علاوه بر اینکه ابزار
ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی هستند، رابطهی نزدیکی با سلامتی روحی روانی و شادکامی زنان غیرفعال دارند؛ بنابراین
پیشنهاد میگردد که از تمرینات ایروبیک و پیلاتس به عنوان راه کاری برای افزایش روحیه شاد و مفرح بخش در جامعه زنان
استفاده گردد.
|
|
پژوهشگران
|
علی کاشی (نفر اول)، بهروز قربان زاده (نفر دوم)، زهره شیروانی ها (نفر سوم)
|