مشخصات پژوهش

عنوان	اثر تمرین مقاومتی با شدت های مختلف و حجم مساوی بر لپتین سرم و اشتهای مردان غیر ورزشکار لاغر و دارای اضافه وزن
نوع پژوهش	مقاله ارائه شده
کلیدواژه‌ها	شدت تمرین، لپتین، اشتها، لاغر، اضافه وزن
چکیده	مقدمه: اطلاعات موجود به دلیل لحاظ نکردن تاثیر شدت و حجم تمرینات مقاومتی بر چگونگی پاسخ لپتین و اشتها در افراد غیرورزشکار فاقد وزن طبیعی متناقض هستند. روش شناسی: 37 آزمودنی به صورت تصادفی به چهار گروه اضافه وزن با شدت پایین(تعداد:8 نفر، سن:99/0±12/21سال، شاخص توده بدنی:84/2±71/28 کیلوگرم بر متر مربع)، اضافه وزن با شدت بالا(تعداد: 9 نفر،سن: 06/2±44/23سال، شاخص توده بدنی 64/3±81/29 کیلوگرم بر متر مربع)، لاغر با شدت پایین(تعداد 9نفر، سن: 8/2±11/20 سال، شاخص توده بدنی: 63/1±65/18 کیلوگرم بر مترمربع) و لاغر با شدت بالا( تعداد 11 نفر، سن11/2±90/20 سال، شاخص توده بدنی 49/1±27/18 کیلو گرم بر مترمربع) تقسیم شدند. هر دو گروه لاغر و اضافه وزن با شدت تمرینی سبک، به مدت 6 هفته( 3 جلسه در هفته)، 60 دقیقه تمرین مقاومتی را با شدت 40-50% یک تکرار بیشینه و گروه های تمرینی با شدت بالا نیز، همان تمرینات را با شدت 60-80% یک تکرار بیشینه انجام دادند. پرسشنامه اشتها قبل، بلافاصله بعد و یک ساعت بعد اولین جلسه تمرینی، هفته سوم و همچنین آخرین جلسه هفته ششم پر شد. نمونه های خونی صبح و بعد از 12 ساعت ناشتایی در ابتدای تمرین و 48 ساعت بعد آخرین جلسه تمرینی جمع آوری شد. نتایج: مقدار گرسنگی به غیر از گروه لاغر با شدت پایین در تمام گروه ها افزایش معنی داری داشت. در حالی که مقدار سیری کاهش یافت. تمرین تاثیر معنی داری بر سطوح لپتین سرم نداشت، در حالی که لپتین نسبی(نسبت لپتین به FM) کاهش یافت. نتیجه گیری: تمرین مقاومتی موجب کاهش لپتین سرم در واحدی از FM(لپتین نسبی) و بهبود حساسیت لپتین می شود که ممکن است بر متابولیسم بدن مردان غیر ورزشکار لاغر و دارای اضافه وزن موثر باشد.
پژوهشگران	کریم آزالی علمداری (نفر اول)