|
عنوان
|
اثربخشی تمرینات ورزشی هوازی و تنفسی در کنترل بیماری آسم و ارتقای سلامت جسمی- روانی زنان مبتلا به آسم
|
|
نوع پژوهش
|
مقاله چاپ شده
|
|
کلیدواژه‌ها
|
ورزش، کنترل آسم، افسردگی، FEV1، VO2peak
|
|
چکیده
|
مینه و هدف: دستیابی به کنترل بهتر آسم از اهداف مهم مدیریتی این بیماری است. اطلاعات محدودی در خصوص اثر تمرینات ورزشی در کنترل آسم و ارتباط بین تغییرات پارامترهای فیزیولوژیکی و روانی ناشی از ورزش با کنترل آسم وجود دارد. هدف مطالعۀ حاضر بررسی اثر یک دوره تمرینات هوازی به همراه تمرینات تنفسی بر کنترل آسم و پارامترهای جسمی ـ روانی زنان مبتلا به آسم بود.
مواد و روش ها: 24 زن مبتلا به آسم خفیف تا متوسط انتخاب شدند و به دو گروه تجربی (13 نفر) و کنترل (11 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 12 هفته، سه روز در هفته، در برنامۀ تمرینی هوازی به همراه تمرینات تنفسی شرکت کردند. در هر دو گروه تمرین و کنترل، تست کنترل آسم (ACT) و اندازه گیری های حجم بازدمی فعال در ثانیۀ اول (FEV1) ، اوج اکسیژن مصرفی (VO2peak)، فشارخون استراحت، افسردگی، شاخص تودۀ بدنی در شروع و12 هفته بعد از مداخله جمع آوری شد.
یافته ها: بعد از 12 هفته تمرینات، افزایش معناداری در کنترل آسم، FEV1، VO2peak و کاهش معناداری در افسردگی وBMI گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد (0/05>P). تغییرات VO2peak، فشارخون استراحت، افسردگی و شاخص تودۀ بدنی با بهبود کنترل آسم ارتباط معناداری نداشتند و فقط بین افزایشFEV1 و بهبود کنترل بیماری آسم ارتباط مثبت و معناداری مشاهده شد (0/05>P).
نتیجه گیری: این مطالعه نشان داد که 12 هفته برنامۀ تمرینی هوازی به همراه تمرینات تنفسی می تواند در ارتقای سلامت جسمی ـ روانی بیماران مبتلا آسم مفید باشد و بهبود FEV1 از طریق ورزش می تواند نقش مؤثری در کنترل بهتر بیماری آسم داشته باشد.
|
|
پژوهشگران
|
اعظم زرنشان (نفر اول)
|