|
چکیده
|
مفھوم قامت از موقعیت قرارگیری سر، چگونگی کمربند شانه ای، نحوه قرارگیری منحنی ھای ستون فقرات، شیب لگن خاصره و محور اندام تحتانی مشخص می شود. ناهنجاری های ناشی ازضعف رعایت ارگونومی و پوسچر نامناسب درکار و زندگی و همچنین تمرینات مناسب برای اصلاح این ناهنجاری ها پرداخته می شود. ناهنجاری های بالاتنه ناشی از ضعف ارگونومی عبارتند از: سر جلو آمده، شانه افتاده ، گوژ پشتی، انحراف جانبی، کمر گود، کمر صاف
عوامل تاثیر گذار بر ایجاد مشکلات اسکلتی و عضلانی در هنگام نشستن بدلیل عدم استفاده از پشتی مناسب که اکثر دردها و فرسایش های داخلی مهره ای و فشار بر روی دیسک در زمانی پیش می آید که فرد نشسته باشد و از پشتی استفاده ننماید. بر پایه مطالعات ملی در ایران، اختلالات اسکلتی – عضلانی از علل مهم بیماریهای ناشی از کار شناخته شده است.
ارگونومی در ابزار خانه، ارگونومی تشک خواب، توصیه های ارگونومی، در طراحی محیط کار با رایانه، میز کار،صندلی کارمانند تکیه گاه پشت، نشیمنگاه صندلی، تکیه گاه بازو، استفاده صحیح و ایمن از صفحه نمایش، زاویه دید کاربر با صفحه نمایش، نحوه قرارگیری صفحه کلید و موس، برای به حداقل رساندن فشار بر روی گردن و کمر
|