مشخصات پژوهش

عنوان	بررسی میزان پایبندی و تأثیر برنامه تمرینات ورزشی طراحی شده بر سلامتی جسمی و روانی مادران باردار
نوع پژوهش	مقاله چاپ شده
کلیدواژه‌ها	پایبندی، بارداری، فعالیت بدنی، سلامت عمومی
چکیده	مقدمه: با توجه به نقش مهم تحرک در ایجاد سلامتی جسمی و روانی در دوران بارداری، پژوهش حاضر با هدف تعیین میزان پایبندی و تأثیر برنامه تمرینات ورزشی طراحی شده بر سلامتی جسمی و روانی مادران باردار انجام شده است. مواد و روش ها: مطالعه نیمه تجربی حاضر با طرح پیش آزمون- پس آزمون بدون گروه کنترل می باشد که تفکیک گروه های پایبند و غیر پایبند در آن با طرح پس رویدادی (Ex post facto) انجام شده است. مطالعه بر روی150 مادر باردار شهرستان تبریز با نمونه گیری در دسترس در سال 98-1397 انجام شد. ابتدا، داده های مربوط به سطح فعالیت بدنی و سلامتی جسمی-روانی آزمودنی ها جمع آوری شد. تمرینات ورزشی طراحی شده بعد از آموزش یک جلسه ای، در اختیار آزمودنی ها قرار گرفت تا در خانه اجرا کنند. پس از هشت هفته، میزان پایبندی به تمرینات ارزیابی، و اثرات جسمی-روانی تمرینات در دو گروه مقایسه گردید. تعداد کل نمونه ها در ارزیابی های ثانویه 114 نفر بود. آزمون های آنکوا و مـن ویتنـی یـو برای مقایسه متغیرها بین دو گروه استفاده شد. یافته ها: میزان پایبندی به برنامه تمرینی 15/3 جلسه در هفته بود. 34 مادر باردار (30%) پایبند به تمرینات ورزشی بودند و در مقایسه با گروه غیرپایبند کاهش معنی داری در ضربان قلب فعالیت (044/0=p) و افزایش معنی داری در قدرت پایین تنه (042/0=p) و سطح اشباع اکسیژن خون (005/0=p) نشان دادند. تفاوت معنی داری در سلامتی روانی بین دو گروه مشاهده نشد. نتیجه گیری: علی رغم اینکه تمرینات ورزشی طراحی شده اثرات مفیدی در برخی عملکردهای جسمانی مادران باردار داشت ولی در بهبود سلامتی روانی آنها مؤثر نبود
پژوهشگران	اعظم زرنشان (نفر اول)، فاطمه عبدی (نفر دوم)