مشخصات پژوهش

عنوان	اثرات جانشینی رفتار کم تحرکی با دوالگوی مشخص فعالیت بدنی بر سطح پایبندی و سلامتی عمومی زنان در دوران انزوای اجتماعی همه گیری کووید 19
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	رفتار کم تحرک، فعالیت بدنی، سطح پایبندی، سلامت عمومی، کووید 19
چکیده	پژوهش حاضر با هدف بررسی اثرات جانشینی رفتار کم تحرکی با دوالگوی مشخص فعالیت بدنی بر سطح پایبندی و سلامتی عمومی زنان در دوران انزوای اجتماعی همه گیری کووید 19 انجام خواهد گرفت. مطالعه حاضر کاربردی از نوع مداخله‎ای نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با مقایسه دو گروه تمرین تداومی با شدت متوسط و گروه تمرینات اینتروال شدید خواهد بود. جامعه آماری زنان بالای 35 سال منطقه 4 شهر تبریز خواهد بود که از بین آن‎ها بر اساس روش نمونه‎گیری هدفمند، نمونه‎ای به حجم 60 نفر انتخاب خواهد شد و به صورت تصادفی در دو گروه پیاده روی درجا و اینتروال شدید جایگزین خواهند شد. پرسشنامه سلامت عمومی گلدبرگ، سطح پایبندی به جلسات تمرینی ، تست راکپورت تعیین حداکثر ظرفیت هوازی و کالیپر و معادله چند نقطه‎ای جکسون پولاک جهت تعیین درصد چربی به عنوان پیش آزمون بر روی هر دو گروه اجرا خواهد شد. دو گروه (HIIT و پیاده روی درجا) کل مدت تمرین بدنی را 45 دقیقه در هر جلسه (6 روز در هفته) در طول مدت تمرین (6 هفته) انجام خواهند داد. ده دقیقه گرم کردن اولیه و 5 دقیقه سرد کردن پایانی در داخل این 45 دقیقه محسوب می گردد. پس از اجرای تمرینات مجددا پس آزمون اجرا خواهد شد. جهت تجزیه و تحلیل داده‎ها از آزمون شاپیروویلک، آزمون تجانس واریانس، آزمون تی مستقل و واریانس یکطرفه به کمک نرم افزار SPSS-23 استفاده خواهد شد.
پژوهشگران	مهسا جوراب بافی صادقی (دانشجو)، اعظم زرنشان (استاد راهنما)، بهروز قربان زاده (استاد مشاور)