مشخصات پژوهش

عنوان	اثر نیرومند سازی پس فعا لی( PAP ) بر عملکرد زنان قایقران دراگون بوت
نوع پژوهش	مقاله ارائه شده
کلیدواژه‌ها	نیرومند سازی پس فعا لی - عملکرد- زنان قایقران
چکیده	نیرومندسازی پس فعالی (PAP) به عنوان روشی برای افزایش فعالیت عصبی عضلانی بلافاصله پس از تمرین با شدت بالاست، که موجب افزایش نیروی انقباضی عضله پس از یک انقباض ارادی بیشینه یا زیر بیشینه می باشد. در تحقیق حاضر که از نوع نیمه تجربی به صورت تقابل موازنه با دو گروه کنترل و مداخله بود، 12زن قایقران دراگون بوت در رده قهرمانی کشور با دامنه سنی 20 تا 40 سال با پیشینه 6 سال ورزش حرفه ای در پژوهش حاضر شرکت نموده و پروتکل PAP را که شامل انجام حرکت قایقی سیمکش از جلو به تعداد سه ست سه تکراری با شدت 90-80% یک تکرار بیشینه با فاصله سه دقیقه ریکاوری بین هر ست انجام دادند. پس از اجرای پاروزنی با چرخ کارسنج و اتمام آزمون، زمان واماندگی و رکورد انفرادی 200 متر از روی مانیتور دستگاه کارسنج پاروزنی ثبت شد. سطح معناداری در رکورد 200 متر )001/0(P= بود و سبب بهبود رکورد 200 متر شد. رکورد 200 متر در با مداخله PAP، 2 ثانیه و 58 صدم ثانیه کاهش یافت. همچنین در رسیدن به زمان واماندگی نیز تاثیر معناداری داشت و سبب کاهش زمان رسیدن به واماندگی بود (011/0P=). میانگین زمان واماندگی در با مداخله PAP، 5 ثانیه کاهش یافت. با توجه به یافته های این پژوهش، به نظر می رسد PAPدر ورزشکاران سرعتی و یا توانی انفجاری مانند قایقرانی به میزان بیشتری موثر خواهد بود و ورزشکاران برای بهبود عملکرد خود می توانند آن را جزئی از برنامه تمرینات اختصاصی خود قرار دهند.
پژوهشگران	صبا غفارپورصائمی (نفر اول)، رقیه فخرپور (نفر دوم)