مشخصات پژوهش

عنوان	اثر تمرینات مقاومتی کل بدن بر شاخص های گلیسمی، توان هوازی و ترکیب بدنی در زنان چاق
نوع پژوهش	مقاله ارائه شده
کلیدواژه‌ها	TRX ، مقاومت به انسولین ، انسولین ، قندخون ، اکسیژن مصرفی ، ترکیب بدن ، زنان چاق.
چکیده	مقدمه و هدف: چاقی یک چالش بزرگ برای سلامتی است که یکی از قوی ترین محرک دیابت نوع 2 میباشد. چربی بیش از حد بدن و همچنین توزیع نامطلوب چربی از جمله رسوب چربی نابجا باعث ایجاد حالت التهاب مزمن و مقاومت به انسولین می شود و ترشح انسولین را مختل می کند. چاقی همچنین می تواند با ناهنجاری های گلوکز خون همراه باشد. انجام تمرینات ورزشی و کاهش وزن منجر به بهبود سریع اختلالات متابولیک از جمله دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین میشود. مطالعه حاضر با هدف اثر هشت هفته تمرینات TRX بر مقاومت به انسولین، انسولین، قند خون، اکیژن مصرفی و شاخص های ترکیب بدن در زنان چاق صورت گرفت.مواد و روش ها: در این مطالعه تجربی 20 آزمودنی زن با دامنه سنی 30 تا 50 ساله مبتلا به چاقی به صورت آزمودنی های در دسترس و به طور تصادفی در دو گروه تمرین (10 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. پروتکل تمرین TRX شامل (8 هفته، 3 روز، 40 - 45 دقیقه) بود. نمونه-های خونی در دو مرحله پیش و پس آزمون گرفته شد. برای آزمون فرضیه ها از آزمون تی همبسته استفاده شد. عملیات ها و تحلیل های آماری در سطح آماری 05/0P≤ با استفاده از نرم افزار آماری SPSS نسخه 23 انجام شد.یافته ها: تمرین TRX تاثیر معناداری بر مقاومت به انسولین (001/0P=)، انسولین (001/0P=)، قندخون (001/0P=)، حداکثر اکسیژن مصرفی (001/0P=) و ترکیب بدن (001/0P=) در پس آزمون نسبت به پیش آزمون داشت.نتیجه گیری: با توجه به یافته ها ، به نظر می رسد انجام تمرینات TRX می تواند به عنوان یک راهکار غیردارویی برای بهبود مقاومت به انسولین، انسولین، قندخون، اکسیژن مصرفی و شاخص های ترکیب بدن در زنان چاق باشد.
پژوهشگران	زهرا یوسفی (نفر اول)، بهلول قربانیان (نفر دوم)، صابری یوسف (نفر سوم)