|
عنوان
|
بررسی تاثیر هوازی با شدت متوسط بر شاخص های فیزیولوژیکی، آنتروپومتریکی و سلامت عمومی کارکنان اداره کل تربیت بدنی شهرستان بوشهر
|
|
نوع پژوهش
|
مقاله ارائه شده
|
|
کلیدواژه‌ها
|
تمرین تناوبی با شدت متوسط ، چاقی، شاخص های فیزیولوژیکی، آنتروپومتریکی و سلامت عمومی
|
|
چکیده
|
مقدمه: فعالیت بدنی یکی از بهترین متدهای غیردارویی برای درمان چاقی، کنترل وزن و ارتقای سلامت جسمی و سلامت عمومی در دنیا محسوب می شود. هدف این مطالعه بررسی تاثیر تمرینات ورزشی با شدت متوسط (MICT) بر برخی شاخص های فیزیولوژیکی، ترکیب بدنی و سلامت عمومی در کارکنان مرد چاق اداره کل تربیت بدنی استان بوشهر بود.
روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی 30 مرد چاق با دامنه سنی 30 تا 50 سال بعنوان آزمودنی های در دسترس انتخاب و بطور تصادفی در دو گروه مداخله (15 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. تمرین MICT (8 هفته و 3 جلسه در هفته) شامل فعالیت دویدن با شدت 75-60 درصد ضربان قلب ذخیره بود. اندازه گیری متغیر 48 ساعت قبل و بعد از آخرین جلسه تمرینی انجام گرفت. برای تجزیه تحلیل داده ها از آزمون تی همبسته، آنکوا و ویل کاکسون استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که میانگین مقادیر متغیرهای VO2max(001/0=p)، نبض اکسیژن (001/0=p)، وزن(001/0=p)، BMI (001/0=p)، دور کمر(001/0=p)، ، نسبت دور کمربه باسن(001/0=p)، ، درصد چربی بدن (001/0=p)، ، سلامت فردی(014/0=p) در گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل تغییر معنی دار داشته اند(05/0≥p). در متغیرهای فشارخون، ضربان قلب استراحت، اشباع خون شریانی و سلامت عمومی تفاوت بین دو گروه معنی دار نبود (05/0
|
|
پژوهشگران
|
سیدمهدی محمودی (نفر اول)، بهلول قربانیان (نفر دوم)، لیلی علیزاده (نفر سوم)
|