|
چکیده
|
مقدمه و هدف: کنترل تعادل پویا برای انجام تمام وظایف حرکتی در زندگی روزمره مورد نیاز است. با افزایش سن، سطح عملکرد فیزیکی کاهش و مشکلاتی در حرکت مانند راه رفتن، بلند شدن از صندلی و بالا رفتن از پله ایجاد می شود؛ لذا، مطالعه حاضر با هدف تعیین اثر تمرین ترکیبی به همراه تحریک الکتریکی بر تعادل حرکتی زنان سالمند انجام شد. روش شناسی پژوهش: در این مطالعه نیمه تجربی 45 نفر، با میانگین سنی 4.1±61.25 سال و میانگین شاخص توده بدنی 4.49±28.92 کیلوگرم بر مترمربع انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تمرین، تمرین+ تحریک الکتریکی و گروه کنترل تقسیم شدند. مداخله برنامه تمرینی شامل 12 هفته و به مدت 90 دقیقه تمرینات مقاومتی (با کش تراباند و وزن بدنی با 8-12 تکرار، 1-3 ست و شدت متوسط12-14 مقیاس بورگ) و هوازی به صورت ایروبیک و استپ با شدت 40٪ تا 70٪ ضربان قلب ذخیره (HRR)، و تحریک الکتریکی با دستگاهSTIMULATOR 620 P (NOVIN) از نوع (Fes)،12 جلسه، به مدت 15دقیقه، با فرکانس 45 هرتز، پالس 300 میکرو ثانیه، به ناحیه پارا اسپاینال اعمال شد. تعادل حرکتی با استفاده از تست Timed Up and Go (TUG) مورد ارزیابی قرار گرفت. تجزیه و تحلیل آماری داده ها با استفاده از آزمون انووا و تعقیبی توکی ( در سطح معنا داری P<0/05) انجام شد.
یافته ها: تعادل حرکتی به طور معناداری در گروه تمرین+ تحریک الکتریکی ( (97/5-)(53/9-)=CI95%, 5/7- = Δ , 001/0=P) و همچنین گروه تمرین ( (68/5 -)(17/9-)=CI95%, 4/7- = Δ , 001/0=P) در مقایسه با گروه کنترل بهبود یافت.
نتیجه گیری: به کارگیری تمرینات ورزشی ترکیبی به همراه تحریک الکتریکی، می تواند در بهبود تعادل حرکتی در زنان سالمند مفید باشد.
|