مشخصات پژوهش

عنوان	اثرات تمرین تناوبی شدید کم حجم با و بدون مصرف کازئین قبل از خواب بر شاخص های خطر متابولیکی، IGF-1، سرم، ترکیب بدن و متابولیسم پایه بدن در زنان میان سال مبتلاء به سندرم متابویک
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	کازئین، خواب تمرین تناوبی شدید، چاقی، سوخت و ساز، توده بدون چربی
چکیده	طی سالیان متمادی تغییر سبک زندگی، از فعال به سبک زندگی غیر فعال باعث بروز چاقی که زمینه ساز انواع مختلفی از بیماری های غیر واگیردار قلبی-عروقی، دیابت، کبد چرب و بویژه سندروم متابولیک شده است. برای برون رفت از این مشکل راه-کارهای مختلفی ارائه شده است که مهم ترین انها تمرینات ورزشی است. در این بین، تمرینات تناوبی شدید بدلیل مزایای مختلفی که ناشی از مصرف کالری بیشتر حین تمرین و حین استراحت فعال مورد توجه قرار گرفته است. لذا هدف از این مطالعه بررسی اثرات تمرین تناوبی شدید کم حجم با و بدون مصرف کافئین قبل از خواب بر شاخص های خطر متابولیکی، HGF-1 سرم، ترکیب بدن و متابولیسم پایه در زنان میان سال مبتلاء به سندروم متابولیک است. لذا، طی مطالعه نیمه تجربی از جامعه آماری زنان مبتلاء به سندرم متابولیک تعداد 40 نفر به عنوان نمونه آماری انتخاب و بصورت تصادفی در چهار گروه مطالعاتی تمرین، مکمل، تمرین و مکمل و گروه کنترل قرار داده خواهند شد. در دو مرحله قبل از آغاز پروتکل تمرینی و بعد از اتمام آن شاخص های مورد بررسی (قند خون ناشتا، HDL، LDL، TG، WHR، فشار خون، توده چربی و بدون چربی، متابولیسم پایه و IGF-1) اندازه گیری خواهد شد. پروتکل تمرینی شامل هشت هفته هر هفته سه جلسه تمرین با 85 الی 90 درصد حداکثر ضربان قلب خواهد بود.
پژوهشگران	مهسا منتظمی (دانشجو)، کریم آزالی علمداری (استاد راهنما)، رقیه فخرپور (استاد مشاور)