|
عنوان
|
بررسی اثر هشت هفته تمرینات فارتلک بر آمادگی بدنی و توان هوازی مردان
فوتبالیست
|
|
نوع پژوهش
|
مقاله ارائه شده
|
|
کلیدواژه‌ها
|
تمرینات فارتلک، توان هوازی، آزمون یویو، آمادگی بدنی، فوتبال
|
|
چکیده
|
هدف: اکنون بهخوبی ثابتشده است که آمادگی بدنی یک پیشبینی کننده مهم در موفقیت ورزشی است. اثر تمرینات فارتلک در بازیکنان
فوتبال کمتر موردتوجه قرارگرفته است. هدف از این مطالعه بررسی اثر تمرینات فارتلک بر آمادگی بدنی و توان هوازی به کمک آزمون یویو
در مردان فوتبالیست بود. روش تحقیق: در این پیش مطالعه با طرح پیشآزمون-پسآزمون، 07 نفر از بازیکنان فوتبال مرد ) 02 تا 97
ساله( سطق لیگ یک بهصورت نمونههای در دسترس انتخاب و بهطور تصادفی به دو گروه تجربی ) 77 نفر( و کنترل ) 72 نفر( تقسیم شدند.
بهعنوان آزمون آمادگی بدنی و عملکرد توان هوازی ارزیابی شد. تمرینات به مدت هشت هفته )YYIR1( آزمون بازیابی متناوب یویو سطق 7
و هفتهای دو جلسه اجرا شد. تغییرات درونگروهی با استفاده از تیتست وابسته و مقایسه بین دو گروه از آنکوا که در آن نمرات پیشآزمون
انجام شد. SPSS با استفاده از نرمافزار آماری 24 P≤ 2/ به کار رفت، استفاده شد تحلیلهای آماری در سطق آماری 27 Covariate بهعنوان
و نمره آمادگی )P=2/ نتایج: یافتههای این مطالعه نشان داد هشت هفته تمرینات فارتلک موجب افزایش معناداری در توان هوازی ) 227
مردان فوتبالیست شد. نتیجهگیری: برنامه تمرینی فارتلک طراحیشده توانست توان هوازی و آمادگی بدنی مردان )P=2/ بدنی ) 227
فوتبالیست را ارتقاء بخشد لذا مربیان و ورزشکاران میتوانند از این تمرینات در فوتبال بهره ببرند.
|
|
پژوهشگران
|
میلاد معدنچی ها (نفر اول)، اعظم زرنشان (نفر دوم)، بهلول قربانیان (نفر سوم)
|