مشخصات پژوهش

عنوان	مقایسه تأثیر کافئین و جینسنگ بر عملکردهای هوازی، بی هوازی و پاسخ های قلبی عروقی پس از یک شب کم خوابی در ورزشکاران حرفه ای
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	کافئین،جینسینگ،عملکرد هوازی، عملکرد بی هوازی، پاسخ قلبی عروقی، بی خوابی
چکیده	خواب نقشی اساسی در سلامت و عملکرد ورزشکاران دارد. تحقیقات نشان می دهد که ورزشکاران در شرایط قبل از مسابقه و به طور معمول کمتر و با کیفیت پایین تری نسبت به غیر ورزشکاران می خوابند و این کمبود خواب می تواند اثرات منفی بر عملکرد جسمی و شناختی آنها داشته باشد. همچنین، کافئین می تواند به بهبود عملکرد شناختی و جسمی پس از محرومیت از خواب کمک کند، اما مصرف آن ممکن است منجر به افزایش فشار خون و ضربان قلب شود. از طرفی، جینسینگ به عنوان یک مکمل گیاهی می تواند با تحریک نیتریک اکساید و بهبود جریان خون، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد. بنابراین، درک بهتر از تاثیرات خواب و استفاده مناسب از مکمل ها برای بهبود عملکرد ورزشکاران اهمیت دارد. این پژوهش با هدف بررسی اثرات کافئین و جینسینگ بر عملکرد ورزشی و پاسخ های قلبی عروقی پس از یک شب بی خوابی در ورزشکاران حرفه ای کبدی انجام می شود. جامعه هدف شامل ورزشکاران حرفه ای کبدی در رده سنی 18 تا 25 سال است که از بین آنها 36 نفر به عنوان نمونه انتخاب می شوند. معیارهای ورود شامل کسب مقام در مسابقات رسمی، عدم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، عدم سیگار کشیدن، نداشتن اختلال خواب و عدم مصرف بالای کافئین است. معیارهای خروج شامل عدم پذیرش شرایط بی خوابی، داشتن شرایط پزشکی خاص یا مصرف داروهای تأثیرگذار بر نتایج مطالعه است. شرکت کنندگان به سه گروه دارونما، جینسینگ و کافئین تقسیم شده و در دو جلسه آزمون پس از یک شب خواب عادی و یک شب بی خوابی شرکت می کنند. ارزیابی های ورزشی شامل تست تمرکز، پرش سارجنت، تست چابکی الینویز، دو سرعت 20 متر و تست هوازی استراند است. پاسخ های قلبی عروقی پس از هر آزمون ارزیابی می شود. جلسات آزمون در شرایط مشابه دما و رطوبت و با رعایت دستورات خواب و رژیم غذایی استاندارد انجام می گیرد.
پژوهشگران	علی شاهی خان طاوس (دانشجو)، اعظم زرنشان (استاد راهنما)، کریم آزالی علمداری (استاد مشاور)