مشخصات پژوهش

عنوان	رابطه ساختاری کیفیت خواب و خستگی ذهنی با حافظه روزمره و انعطاف پذیری شناختی با واسطه گری استرس ادراک شده
نوع پژوهش	پایان نامه
کلیدواژه‌ها	کیفیت خواب، خستگی ذهنی، حافظه روزمره، انعطاف پذیری شناختی، استرس ادراک شده
چکیده	اختلالات خواب در بین دانشجویان مشکلی رایج و بسیار مهم در زمینه سلامت روان است. زندگی دانشجویی با چالش های پر استرس و جدیدی همراه است. تجربه زندگی مستقل، سبک زندگی متغیر، ضرب الاجل های متعدد و زندگی خوابگاهی از جمله این چالش ها هستند. دانشجویان برای برآوردن نیازهای خود به طور ارادی عادات خوابشان را تغییر می دهند. این تغییرات معمولاً به صورت کاهش مدت زمان کل خواب، تغییر چرخه خواب و بیداری به سمت زمان های دیرتر برای رفتن به بستر و بیدار شدن از خواب و همچنین، محروم کردن خود از خوابیدن در طول هفته و جبران آن در تعطیلات آخر هفته است (بوبولتز و همکاران، 2001). مطالعات مختلف نشان داده اند که کیفیت خواب در بین دانشجویان به طور عمومی پایین است. به طور مثال، در تحقیق آقاجانلو و همکاران (2019)، تنها 6/13 درصد از دانشجویان کیفیت خواب مطلوب داشتند و 4/86 درصد کیفیت خواب نامطلوب داشتند. و 5/54 درصد دچار خواب آلودگی روزانه بودند. آراسته (2007) نیز اشاره کرده است که 4/57 درصد از دانشجویان با مشکل بی خوابی مواجه اند. علاوه بر کمبود خواب، خستگی ذهنی نیز تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد شناختی افراد دارد. به نظر می رسد وقتی افراد از نظر ذهنی خسته می شوند، انسجام رفتار خود را از دست می دهند. پژوهش ها نشان می دهند که خستگی ذهنی می تواند باعث تداخل در فرآیندهای یادگیری از نظر دقت و زمان واکنش شود (پرگر و همکاران، 2021). همچنین، وسون (2012) مطرح کرده است که خستگی ذهنی می تواند آسیب هایی به سلول های مغزی هیپوکمپ، توجه و حافظه وارد کند. در این بین، استرس یکی دیگر از مسائل عمده ای است که دانشجویان با آن مواجه اند. همه افراد در جریان زندگی خود استرس را تجربه می کنند، اما یکی از زمان هایی که این شرایط شدت می گیرد، دوران دانشگاه است (آودیجا، 2018). در واقع، دانشجویان در موقعیت های مختلف زندگی ممکن است دچار موقعیت های استرس زا شوند و در عصر حاضر، استرس به عنوان یکی از چالش های اصلی برای دانشجویان شناخته می شود که سطوح مختلف یادگیری و شرایط زندگی، میزان آن را متفاوت می کند (وان و همکاران، 2019). به طور کلی استرس فرآیندی است که می تواند به دستاوردها، لذت ها و سرگرمی های افراد آسیب وارد کند و موجب تضعیف انرژی شود (دوگان، 2020). با این حال هرچه دنیای ما پیچیده تر و چندبعدی می شود، دانشجویان بیش از هر زما
پژوهشگران	سیده فاطمه موسوی گاوگانی (دانشجو)، عزت اله احمدی (استاد راهنمای اول)، حسن بافنده قراملکی (استاد مشاور)